Har du en rad olika symptom som vården inte kan förklara eller avfärdar som stress? Här förklarar jag varför du har alla dessa symptom och hur du blir av med dem.

Har du yrsel och illamående av stress eller hjärntrötthet? Den här övningen använde jag under hela min utmattning för att bli av med det. Den tar 1-2 minuter.

4 steg jag alltid använder för att göra mina bakslag färre, mindre jobbiga och komma tillbaka fortare.

Oavsett om du gör en oorganiserad tankedumpning eller mer systematiskt terapeutiskt skrivande, kommer du att må bättre nu och läka bättre.

Det finns ett vanligt misstag som gör utmattning och hjärntrötthet värre än det behöver vara. Här är 3 övningar för att lindra och läka.

Tar att-göra listan aldrig tar slut? Ju mer du gör, desto mer får du att göra? Läs hur du blir av med stressen och får mindre att göra.

Så gör du för att planera din vardag och hitta balansen mellan återhämtning och aktiviteter som utbränd med utmattning och hjärntrötthet.

Blir du inte bättre, eller har du fastnat i en platå? Här är 3 metoder som minskar utbrändhet och hjärntrötthet och läker utbrändhet.

Har du hjärntrötthet? Lär dig 6 tecken på hjärntrötthet, orsaken till hjärntrötthet och 4 steg för att bli frisk.

Bakslag är en del av läkandet och behöver inte betyda att man är på väg att bli sjuk igen. Så vad ska man vara uppmärksam på? Det här är...

Att återhämta sig från utmattning och hjärntrötthet är en balansgång. Å ena sidan måste man ge sig tid för återhämtning och inte göra för...

Att planera en utväg redan innan en händelse kan dämpa stressen och minska symptom som hjärntrötthet, smärta, yrsel vid utmattning.

För att undvika att krascha som utbränd är det viktigt att hushålla med energin. Men det innebär inte att aldrig göra kul eller jobbiga...

När man läker från utmattning, smärta och hjärntrötthet behöver man både jobba på lång sikt och på kort sikt. Här ger jag exempel på...

Att skriva är en fantastisk metod för att minska utmattning. Så här använde jag skrivande för att läka min utbrändhet, hjärntrötthet och...

Att läka från hjärntrötthet tar tid, men det finns metoder för att lindra i stunden. Det här är de metoder jag använde. För mig var...

Allt i livet går inte att kontrollera. Fastän samhället gärna försöker få det att låta så. Bristen av kontroll är det som stressar mig...

Har du tänkt på hur mycket i ditt liv som du ”borde”? Och hur mycket press du sätter på dig själv för att du aldrig lyckas med alla dina...

När jag var som sjukast lindrade jag hjärntröttheten och yrseln med pilates. Forskning visar att pilates sänker kroppens stressnivåer.