Acceptans kan hjälpa dig att hitta din nivå och få dig att sluta ständigt kritisera dig själv för att du inte orkar. Men fel använt kommer det tvärt om göra dig sämre. Här går jag igenom hur du kan tänka för att få hjälp istället för stjälp av acceptans.

Så gör du för att inte fokusera på dina symptom, men samtidigt inte köra på så hårt att du kraschar.

Här svarar jag på frågor jag har fått av er om yrsel, bakslag och att bli frisk från utmattning och hjärntrötthet.

Hur du blir av med dåligt samvete för allt du inte orkar, och känner dig som en bra förälder eller partner, även som utbränd utan ork.

Hur jag gjorde för att ta mig igenom de stunder, då jag inte förstod hur jag skulle kunna fortsätta när jag var så sjuk.

Din upplevelse är din upplevelse, och den förtjänar att respekteras. Både av vården, f-kassan och andra runt omkring dig.

En utbrändhet är en bergochdalbana av känslor. Det är mycket som läggs på en, både utifrån och inifrån. Skuld, skam, sorg ilska,...

Allt i livet går inte att kontrollera. Fastän samhället gärna försöker få det att låta så. Bristen av kontroll är det som stressar mig...