Livsfunderingar

Min blogg om att bli frisk från utmattning

I den här bloggen har jag samlat allt jag lärt mig om stress, smärta, utmattningssyndrom, utbrändhet och hjärntrötthet. Jag har beskrivit steg för steg alla övningar jag gjorde för att bli frisk. Jag hoppas att du har nytta av den. Det finns hopp. Du kan bli bättre!

6 min läsning

Utmattning

Dåligt samvete för din utmattning? Till dig som känner att du inte räcker till

Hur du blir av med dåligt samvete för allt du inte orkar, och känner dig som en bra förälder eller partner, även som utbränd utan ork.

4 min läsning

Hjärntrötthet

Att ta sig igenom allvarlig utmattning och hjärntrötthet

Hur jag gjorde för att ta mig igenom de stunder, då jag inte förstod hur jag skulle kunna fortsätta när jag var så sjuk.

3 min läsning

Livsfunderingar

Varje utmattning är unik

Din upplevelse är din upplevelse, och den förtjänar att respekteras. Både av vården, f-kassan och andra runt omkring dig.

6 min läsning

Livsfunderingar

Vanliga känslor under utbrändhet

En utbrändhet är en bergochdalbana av känslor. Det är mycket som läggs på en, både utifrån och inifrån. Skuld, skam, sorg ilska,...

3 min läsning

Livsfunderingar

Att hantera att allt i livet inte går att kontrollera

Allt i livet går inte att kontrollera. Fastän samhället gärna försöker få det att låta så. Bristen av kontroll är det som stressar mig...

3 min läsning

Utmattning

Den känslomässiga bergochdalbanan

Sjukskrivningen var en bergochdalbana av känslor, där jag svingades från befrielse och lättnad till skuld och skam till prestationsångest.