4 veckor till mer ork och mindre hjärntrötthet
Få verktygen för återhämtning utan bakslag - gratis!
Vill du minska hjärntröttheten, få mer ork, klara vardagen som utbränd och minska bakslagen? Få konkreta övningar för att minska tröttheten här och nu, få mer ork och verktyg att hantera vardagen. Du får en plan för hur du kan hitta balansen mellan vila och aktivitet, så att du inte kör slut på dig själv. Och skulle du råka göra det får du verktyg för att göra bakslagen kortare och lindrigare.
4 veckor till mer ork och mindre hjärntrötthet
Bonus: extra uppföljning med frågestund
Två veckor efter sista tillfället ses vi igen och följer upp hur det har gått. Fråga om det du funderat på, bolla det som varit svårt eller få hjälp att justera det som inte gett det resultat du velat.
Kursen är för dig som vill
-
Minska hjärntröttheten
-
Minska den kognitiva tröttheten
-
Minska tröttheten i kroppen
-
Få mer ork
-
Minska yrsel från hjärntrötthet
-
Minska rädslan för hjärntröttheten
-
Få färre och lindrigare bakslag
-
Vill komma framåt i ditt tillfrisknande
-
Vill ha konkreta verktyg att använda
-
Vill ha någon som själv gått igenom en utmattning att bolla dina tankar med
Kursen är inte för dig som
-
Vill ha psykologhjälp
-
Vill ha läkarhjälp
-
Vill ha samtalsterapi
-
Inte har tid att lägga 30 minuter om dagen på övningar
Så går det till
Kursen är anpassad för dig med utmattning och hjärntrötthet. För att du ska få en plats att lära och få personlig hjälp, utan att känna stress eller krav. Den sker helt digitalt, utan att du behöver synas eller prestera. Varje vecka får du filmer med kunskap. Filmerna är korta så du orkar se dem. Till filmerna hör övningar som ger mer ork och mindre hjärntrötthet. Varje vecka har vi frågestund där jag svarar på dina frågor. Under hela kursen har du tillgång till vår Facebookgrupp där du kan ställa frågor, få stöd och pepp.
Skriv upp dig på intresselistan för nästa omgång
Just nu är anmälan stängd, men fyll i formuläret så meddelar jag dig när jag har nåt på gång framöver.
Jag vill få mer ork och mindre hjärntrötthet
Får du inget mejl? Hör av dig till stressfrikropp@gmail.com