Pilates mot stressrelaterad huvudvärk och smärta/stelhet i nacken

På begäran kommer nu ett pass mot huvudvärk och smärta i nacken :) Med pilates kommer kroppen ner i varv och slår på lugn och ro-systemet, vilket kan minska stressrelaterad smärta. För en del direkt, för andra på sikt.

Passet är 20 minuter och består av två delar. Den första kan du göra sittande på en stol var som helst, och den andra är på golvet. Passet består av de rörelser jag själv gjort för att läka min utmattning, och fortfarande gör när jag känner mig stressad, stel och spänd.