Känner du att du är fast i din utmattning? Fast i omständigheter som inte går att ändra? Här delar jag en viktig insikt om varför vi inte kommer framåt i vårt tillfrisknande.

Hur du planerar för att få en lagom mängd aktiviteter, hur du balanserar aktiviteter och återhämtning, minskar beslutsutmattning och beslutsångest och hur du gör för att komma ihåg allt viktigt.

Hur kommer jag tillbaka till aktiviteter som hjärnan blir trött av? Ska jag öva upp mig fastän det är jobbigt eller vänta tills jag är frisk? Här får du svaret.

Bakslag måste inte bero på jobbet i sig. Här är 5 frågor att gå igenom för att förstå varför det händer och vad du ska göra åt det.

Så vet du om du är redo att gå tillbaka till arbetet efter utmattning. Läs hur du kan anpassa ditt arbete för att orka och minska bakslag.

Bakslag är en del av läkandet och behöver inte betyda att man är på väg att bli sjuk igen. Så vad ska man vara uppmärksam på? Det här är...

Att hitta balansen mellan vila och aktivitet vid utmattning kan vara svårt. Det här är några av de erfarenheter som gjort mig frisk. Vid...

Att planera en utväg redan innan en händelse kan dämpa stressen och minska symptom som hjärntrötthet, smärta, yrsel vid utmattning.

Det finns en föreställning om att man behöver jobba övertid för att bli utbränd. Det är inte sant. Jag var duktig på att flexa ut i...

Det här är en övning som jag gör ofta för att få stopp på tankarna som mal. Genom att skriva ner mina tankar kommer jag ur ältandet.