bakslag | stressfrikropp

Min blogg om att bli frisk från utmattning

I den här bloggen har jag samlat allt jag lärt mig om stress, smärta, utmattningssyndrom, utbrändhet och hjärntrötthet. Jag har beskrivit steg för steg alla övningar jag gjorde för att bli frisk. Jag hoppas att du har nytta av den. Det finns hopp. Du kan bli bättre!

4 min läsning

Bli frisk

Bli frisk från utmattning i 6 steg

Här går jag igenom de 6 stegen för att komma tillbaka från utmattning och utbrändhet. Stegen jag och så många andra följt för att bli friska.

5 min läsning

Utmattning

5 tips för att minska bakslag av att jobba vid utmattning

Bakslag måste inte bero på jobbet i sig. Här är 5 frågor att gå igenom för att förstå varför det händer och vad du ska göra åt det.

4 min läsning

Utmattning

4 tips för att hitta balansen utan bakslag vid utmattning

Att hitta balansen i hur mycket vi orkar, och bör orka vid utmattning, och hur mycket återhämtning vi behöver och har tid för, är svårt. Här är 4 tips som gör det enklare.

5 min läsning

Utmattning

Vad jag lärt mig om utmattning av mina 2 värsta bakslag

Här delar jag med mig av mina värsta bakslag, vad de har berott på och vad de lärt mig om utmattning och hjärntrötthet.