Minska utmattning och hjärntrötthet i 5 steg

När jag var som värst orkade jag inte gå längre än några meter och kom inte ihåg hur man lagade havregrynsgröt. Jag kunde inte hänga med i ett samtal med flera personer samtidigt och även när jag låg stilla kändes det som om världen välte.

Med hjälp av olika terapeuter utomlands kunde jag lägga pusselbitarna till att bli frisk. Det här var vad jag gjorde.

​

1. Förstod min hjärna

2. Minskade beslutsutmattningen

3. Aktiv och passiv återhämtning

4. Rätt fokus med friskdagbok

5. Minskade bakslagen

​

Jag vet hur det känns att inte kunna ha den vardag man vill. Därför vill jag dela med mig av all den kunskap jag fått. I min guide delar jag med mig hur jag gjorde, steg för steg, och vetenskapen varför det fungerar. Jag vill att du, precis som jag, ska kunna bli bättre.