Minska utmattning och hjärntrötthet i 5 steg

När jag var som värst orkade jag inte gå längre än några meter och kom inte ihåg hur man lagade havregrynsgröt. När jag fick hjälp fick jag 5 steg som gjorde mig frisk:

​

1. Förstod min hjärna

2. Minskade beslutsutmattningen

3. Aktiv och passiv återhämtning

4. Rätt fokus med friskdagbok

5. Minskade bakslagen

​

Jag vet hur det känns att inte kunna ha den vardag man vill. I min guide delar jag med mig hur jag gjorde, steg för steg. Jag vill att du, precis som jag, ska kunna bli bättre.