kost vid utmattning | stressfrikropp

Min blogg om att bli frisk från utmattning

I den här bloggen har jag samlat allt jag lärt mig om stress, smärta, utmattningssyndrom, utbrändhet och hjärntrötthet. Jag har beskrivit steg för steg alla övningar jag gjorde för att bli frisk. Jag hoppas att du har nytta av den. Det finns hopp. Du kan bli bättre!

6 min läsning

Stress

Övning för att sänka kraven och minska stress, utmattning och hjärntrötthet

Övning för att genomskåda kraven och minska stress och utmattning. Om det vore enkelt att sänka kraven skulle vi inte ha höga krav på oss själva. Så här gör du för att lyckas.

5 min läsning

Träning vid utmattning

Skönhetsideal som stressar

Ordet hälsa kan ibland vara väldigt ohälsosamt. För hur stressad blir du inte egentligen över att du inte äter eller tränar hälsosamt?

2 min läsning

Bli frisk

Vad ska man äta när man är utbränd?

Det korta svaret är: det du vill, det du tycker är gott och det du mår bra av. Inte det som andra påstår att du borde må bra av.