Att träna med hjärntrött kan kännas fel och farligt. Men det är tvärt om. Vid hjärntrötthet så är träning eller rörelse ett fantastiskt sätt att få dimman att lätta. Förutsatt att du tränar på rätt nivå och rätt sätt.

Tips för hur du kan lägga upp din träning som utbränd. Min erfarenhet från egen utmattning och snart 20 års arbete inom träning för stressade.

Det är en myt att träning alltid är bra. Kravfylld och hård träning sliter lika mycket på hjärnan som på kroppen, och utan ordentlig...

Hjärntrötthet är lite knepigt. Du känner dig helt dränerad av trötthet, men det sitter egentligen i hjärnan och inte i kroppen....