4 steg jag alltid använder för att göra mina bakslag färre, mindre jobbiga och komma tillbaka fortare.

Här delar jag 2 verktyg som jag använder för att minska min hjärntrötthet. 2 verktyg som gör vardagslivet enklare och mer fungerande.

Oavsett om du gör en oorganiserad tankedumpning eller mer systematiskt terapeutiskt skrivande, kommer du att må bättre nu och läka bättre.

Det finns ett vanligt misstag som gör utmattning och hjärntrötthet värre än det behöver vara. Här är 3 övningar för att lindra och läka.

Tar att-göra listan aldrig tar slut? Ju mer du gör, desto mer får du att göra? Läs hur du blir av med stressen och får mindre att göra.

Så gör du för att planera din vardag och hitta balansen mellan återhämtning och aktiviteter som utbränd med utmattning och hjärntrötthet.

Blir du inte bättre, eller har du fastnat i en platå? Här är 3 metoder som minskar utbrändhet och hjärntrötthet och läker utbrändhet.

Att kämpa för mycket med att läka från utmattning och hjärntrötthet kan göra dig sjukare. Här förklarar jag varför och hur du gör istället.

Genom att lära mig sanningen bakom 4 vanliga myter om utbrändhet och hjärntrötthet kunde jag bli frisk. Läs, lär och bli bättre du med!

5 tecken på för mycket stress, som du förmodligen inte vet. När du känner igen signalerna kan du bromsa i tid - innan du blir utmattad.

Bakslag är en del av läkandet och behöver inte betyda att man är på väg att bli sjuk igen. Så vad ska man vara uppmärksam på? Det här är...

Att hitta balansen mellan vila och aktivitet vid utmattning kan vara svårt. Det här är några av de erfarenheter som gjort mig frisk. Vid...

Känner du att du bara inte orkar ta tag i saker när du är sjukskriven? Du vill kanske gå och handla, ta en promenad eller tvätta, men det...

3 tips som gör julen lite lättare, utifrån mina erfarenheter av utmattning och hjärntrötthet.

Det går att bli helt frisk från utmattning, utbrändhet och hjärntrötthet. Det här är min berättelse.

Att återhämta sig från utmattning och hjärntrötthet är en balansgång. Å ena sidan måste man ge sig tid för återhämtning och inte göra för...

Att planera en utväg redan innan en händelse kan dämpa stressen och minska symptom som hjärntrötthet, smärta, yrsel vid utmattning.

Det finns en föreställning om att man behöver jobba övertid för att bli utbränd. Det är inte sant. Jag var duktig på att flexa ut i...

När man läker från utmattning, smärta och hjärntrötthet behöver man både jobba på lång sikt och på kort sikt. Här ger jag exempel på...

Att skriva är en fantastisk metod för att minska utmattning. Så här använde jag skrivande för att läka min utbrändhet, hjärntrötthet och...