Genom att lära mig sanningen bakom 4 vanliga myter om utbrändhet och hjärntrötthet kunde jag bli frisk. Läs, lär och bli bättre du med!

5 tecken på för mycket stress, som du förmodligen inte vet. När du känner igen signalerna kan du bromsa i tid - innan du blir utmattad.

Bakslag är en del av läkandet och behöver inte betyda att man är på väg att bli sjuk igen. Så vad ska man vara uppmärksam på? Det här är...

Att hitta balansen mellan vila och aktivitet vid utmattning kan vara svårt. Det här är några av de erfarenheter som gjort mig frisk. Vid...

Känner du att du bara inte orkar ta tag i saker när du är sjukskriven? Du vill kanske gå och handla, ta en promenad eller tvätta, men det...

3 tips som gör julen lite lättare, utifrån mina erfarenheter av utmattning och hjärntrötthet.

Det går att bli helt frisk från utmattning, utbrändhet och hjärntrötthet. Det här är min berättelse.

Din upplevelse är din upplevelse, och den förtjänar att respekteras. Både av vården, f-kassan och andra runt omkring dig.

Att återhämta sig från utmattning och hjärntrötthet är en balansgång. Å ena sidan måste man ge sig tid för återhämtning och inte göra för...

Att planera en utväg redan innan en händelse kan dämpa stressen och minska symptom som hjärntrötthet, smärta, yrsel vid utmattning.

Ordet hälsa kan ibland vara väldigt ohälsosamt. För hur stressad blir du inte egentligen över att du inte äter eller tränar hälsosamt?

En utbrändhet är en bergochdalbana av känslor. Det är mycket som läggs på en, både utifrån och inifrån. Skuld, skam, sorg ilska,...

Det finns en föreställning om att man behöver jobba övertid för att bli utbränd. Det är inte sant. Jag var duktig på att flexa ut i...

För att undvika att krascha som utbränd är det viktigt att hushålla med energin. Men det innebär inte att aldrig göra kul eller jobbiga...

När man läker från utmattning, smärta och hjärntrötthet behöver man både jobba på lång sikt och på kort sikt. Här ger jag exempel på...

Att skriva är en fantastisk metod för att minska utmattning. Så här använde jag skrivande för att läka min utbrändhet, hjärntrötthet och...

Att läka från hjärntrötthet tar tid, men det finns metoder för att lindra i stunden. Det här är de metoder jag använde. För mig var...

Ibland går livet inte som planerat. Det blir för mycket aktiviteter, för mycket kaos, ständigt nya planer. Hur gör man då? Mitt liv har...