Tips för hur du kan lägga upp din träning som utbränd. Min erfarenhet från egen utmattning och snart 20 års arbete inom träning för stressade.

Att hitta balansen mellan vila och aktivitet vid utmattning kan vara svårt. Det här är några av de erfarenheter som gjort mig frisk. Vid...

Ordet hälsa kan ibland vara väldigt ohälsosamt. För hur stressad blir du inte egentligen över att du inte äter eller tränar hälsosamt?

Tips för löpträning under och efter utmattning. Så här tränade jag intervaller, distans och lugna pass under och efter min utbrändhet.

När jag var som sjukast lindrade jag hjärntröttheten och yrseln med pilates. Forskning visar att pilates sänker kroppens stressnivåer.

Om du vill styrketräna som utbränd går det absolut, du behöver bara anpassa till hur utbränd du är, och vilken nivå du var på innan.

Det är en myt att träning alltid är bra. Kravfylld och hård träning sliter lika mycket på hjärnan som på kroppen, och utan ordentlig...

Hjärntrötthet är lite knepigt. Du känner dig helt dränerad av trötthet, men det sitter egentligen i hjärnan och inte i kroppen....

Du måste inte yoga för att bli frisk från utbrändhet. Du kan om du vill, men du kan också göra annat som ger samma effekt. Här...