top of page
Orka igen
Inspelningar från workshopen
Dag 1
Just nu finns det inga filmer att se. I väntan på nästa workshop, spana in kursen Mer ork & mindre hjärntrötthet, eller läs min blogg.
Vad ska jag göra hela dagarna? Att få tiden som sjukskriven att gå
Hur du får de långa dagarna som sjukskriven går från destruktiv sysslolöshet till glädje och meningsfullhet.
Varför blir jag inte frisk fortare? Hantera frustrationen – och läk fortare från utmattning
När du är frustrerad över att du inte orkar mer eller blir frisk fortare, stressar du hjärnan och gör dig själv sjukare. Men hur låter vi bli, när vi inte vill något annat än att bli friska?
Heltidssjuksriven eller deltidssjuksriven? Anpassa din återhämtning efter fas i utmattningen.
Bara vila vid heltidsjukskrivning gör dig värre, men att vara för aktiv när du jobbar kommer också göra dig värre. Vad som är rätt sorts pauser beror på hur dina dagar ser ut.
Känslomässig gränssättning – att hantera andras krav, åsikter och känslor
Så har jag fått andra att förstå och respektera mina gränser, så att jag kunde lägga min kraft på att bli frisk, istället för att hantera andra.
Pausa eller köra på? Hitta balansen utan bakslag vid utmattning
Hur får du till den optimala återhämtningen? Att orka göra saker, utan att krascha efteråt? Här är 3 tips för att hitta balansen utan bakslag vid utmattning.
Konstant trött och yr av utmattning? 3 sätt att ta du dig ur det
Yrsel och trötthet som gör vardagen svår? Här delar jag hur jag gjorde för att få tillbaka orken och få världen att sluta gunga.
bottom of page